Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Plancha sobre codos

Основные группы мышц: Abdominal transverso

Категории: Peso Corporal

Added by Sc Training Experience

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Похожие упражнения

Plancha Con 3 Apoyos

Plancha Con 3 Apoyos

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Plancha de Codos y Tirones de Rodilla

Plancha de Codos y Tirones de Rodilla

Plancha de codos con pelota

Plancha de codos con pelota

Plancha con Peso

Plancha con Peso

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

Больше упражнений от этого участника

Rotadores Internos

Rotadores Internos

Rotación Interna con Abducción

Rotación Interna con Abducción

Rotación Externa con Aducción

Rotación Externa con Aducción

Rotación Externa

Rotación Externa

Тренировки этого участника

Abdominales 1 (SC Entrenamiento)

Abdominales 1 (SC Entrenamiento)

10 мин 45 сек, Начинающий

Core 2 (SC Entrenamiento)

Core 2 (SC Entrenamiento)

29 мин 20 сек, Средний

Abdominales 2 (SC Entrenamiento)

Abdominales 2 (SC Entrenamiento)

25 мин 20 сек, Средний

Glúteos 2 (SC Entrenamiento)

Glúteos 2 (SC Entrenamiento)

30 мин 4 сек, Средний

Fitball (SC Entrenamiento)

Fitball (SC Entrenamiento)

18 мин 40 сек, Средний

Tren Inferior (SC Entrenamiento)

Tren Inferior (SC Entrenamiento)

19 мин 19 сек, Интенсивный

Propiocepción (SC Entrenamiento)

Propiocepción (SC Entrenamiento)

9 мин 10 сек, Начинающий

Core 0 (SC Entrenamiento)

Core 0 (SC Entrenamiento)

2 минуты, Начинающий

Calentamiento General (SC Entrenamiento)

Calentamiento General (SC Entrenamiento)

8 мин 15 сек, Начинающий