How to do: Abs - Side Bridge

Muscle: Obliques Step 1: Lie on your side. Make sure one leg is on top of the other. Position the forearm on the floor perpendicular with your body. Step 2: Use your forearm to lift your upper body of the ground. The other arm is placed on the side of your body. Your body should be straight. Only your forearm and the side of your foot should be touching the floor. Hold this position.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

L-Sit To Bridge

Left Cross Leg Obliques

Lying Leg Lift On A Bench

Side to side movement (left)

Side Bend Crunches

Back Exstention To Oblique Stretch

Больше упражнений от этого участника

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Тренировки этого участника

Arms Power Workout Plan

39 мин 56 сек, Средний

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 мин 29 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Light

23 мин 59 сек, Средний

Arm Stretch Plan

3 мин 10 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Lighter

10 мин 20 сек, Средний

Upper Body Stretch Plan

4 мин 30 сек, Средний

Lower Body Stretch Plan

4 мин 40 сек, Средний

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 мин 20 сек, Средний

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 мин 2 сек, Средний