How to do: Stretch - Standing Cross Body Arms

Muscle Group: Deltoids Step 1: Stand straight with feet shoulder width apart. Step 2: Full extend your right arm across your body. The arm is parallel with the floor. Position your left arm in front your left wrist. Use your left arm to pull your right arm closer to the body. Hold this position for 15-25 seconds. Repeat with the other arm.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Right Arm Behind Head

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Arm Circles

Left Arm Behind Head

Grapevine Arms

Stretch with a stick. To the right

Больше упражнений от этого участника

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Тренировки этого участника

Arms Power Workout Plan

39 мин 56 сек, Средний

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 мин 29 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Light

23 мин 59 сек, Средний

Arm Stretch Plan

3 мин 10 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Lighter

10 мин 20 сек, Средний

Upper Body Stretch Plan

4 мин 30 сек, Средний

Lower Body Stretch Plan

4 мин 40 сек, Средний

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 мин 20 сек, Средний

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 мин 2 сек, Средний