How to do: Estocada lateral y toque con mancuernas

Sitúese de pie con un par de mancuernas en las manos. Levante su pie izquierdo y realice una estocada lateral. A medida que baja el cuerpo, inclínese hacia delante con las caderas y toque el suelo con las pesas. Repita alternando los pies con cada repetición. Este ejercicio se puede hacer sin pesas.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Estocadas con mancuernas caminando

Estocadas pliométricas con toque de suelo

Estocadas laterales con mancuernas con flexiones de bíceps tipo martillo

Estocadas laterales

Estocadas laterales izquierdas

Estocadas con mancuernas

Упражнения в той же категории

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press