How to do: Movimiento vertical con pesa rusa

Coloque los pies separados en línea con las caderas y sostenga una pesa por el mango con ambas manos. Liderando con los codos, levante la pesa rusa a lo largo de la línea de su cuerpo hasta que las manos estén justo debajo de la barbilla. Baje de forma controlada hasta regresar a la posición inicial. Repita.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Press inclinado con pesa rusa

De curl a press con pesa rusa

Balanceo con pesas rusas del brazo izquierdo

Vuelta al mundo con pesa rusa

Prensa hacia arriba con el brazo derecho y pesa rusa

Prensa compensada con pesas rusas en el pie derecho

Упражнения в той же категории

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell