How to do: Flexiones en pared con elevación de piernas

Apoye las manos en la pared con los brazos rectos en línea con sus hombros. Mantenga los pies a una distancia cómoda de la pared y levante 1 pierna del suelo detrás de usted. Realice flexiones de brazos, alternando las piernas. Mantenga las caderas encogidas y el ombligo contraído.

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