How to do: Sentadillas de división con salto

Comience en una posición de cuclillas con una pierna delante y la otra detrás, aproximadamente a 3 pies de distancia. Doble las rodillas y luego salte y cambie sus piernas en el aire antes de aterrizar suavemente en la posición de cuclillas con las piernas escalonadas.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Sentadillas de división

Sentadillas con salto modificadas

Sentadillas con salto hacia adelante

Saltos en cuclillas de cuarto de vuelta

Saltos divididos en la derecha

Saltos divididos en la izquierda

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho