How to do: Salto lateral de cuerda

Con los codos a los lados, coja la cuerda de saltar con los mangos apuntando hacia los lados, lejos de su cuerpo. Salte rítmicamente con los pies juntos, haciendo girar la cuerda hacia delante. Al mismo tiempo gire el cuerpo hacia un lado, con la cabeza aún mirando hacia adelante. Cambie de lado tras varios saltos.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Saltos de tijera con cuerda

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltos con círculos con los brazos

Saltos con círculos hacia atrás con los brazos

Saltos laterales para estabilización

Saltos de lado a lado con una sola pierna

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Saltar a la cuerda hacia atrás

Doble salto

Saltos de tijera con cuerda

Saltos de cuerda con brincos laterales

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltar la cuerda con el movimiento de pies de Ali