How to do: Curls de martillo

Separe los pies en línea con el ancho de las caderas, sosteniendo las mancuernas a los lados, con las palmas frente a frente. Doble los codos y apriete los bíceps para llevar las pesas hacia los hombros. Asegúrese de que los codos permanezcan a los lados y su cuerpo no se mueva. Baje lentamente las pesas y repita.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

De curl tipo martillo con mancuernas a press

Curls de bíceps con barra de pesas

Levantamiento de pesas alternado

Rizos de martillo de cuerpo cruzado

Curls alternos de mancuernas a press

Curl inverso y press con barra de pesas

Упражнения в той же категории

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Упражнения на одни и те же мышцы

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Vinyasa Modificado

Tijeras Derechas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press