Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Dumbbel Arnold Press

Основные группы мышц: Front Shoulders

Необходимое оборудование: Dumbbells

Added by Quan Le

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: Dumbbel Arnold Press - Step 1

How to do: Dumbbel Arnold Press - Step 2

Похожие упражнения

Arnold Press

Arnold Press

Seated Dumbbell Arnold Press

Seated Dumbbell Arnold Press

Arnold Press

Arnold Press

Seated Arnold Press

Seated Arnold Press

Seated Dumbbell Arnold Press

Seated Dumbbell Arnold Press

Arnold Press

Arnold Press

Больше упражнений от этого участника

Barbell Preacher Curl - Outer Bicep

Barbell Preacher Curl - Outer Bicep

Tricep Lay Down Barbell

Tricep Lay Down Barbell

Tricep Lay Down Barbell Mid-chest

Tricep Lay Down Barbell Mid-chest

Reverse Grip Triceps Pulldown

Reverse Grip Triceps Pulldown

Wide-Grio Decline Barbell Bench Press

Wide-Grio Decline Barbell Bench Press

Chest Butterfly

Chest Butterfly

Machine Shoulder Press

Machine Shoulder Press

Cable Lateral Raise

Cable Lateral Raise

Cable Rear Delt Flye

Cable Rear Delt Flye

Тренировки этого участника

2 ч 25 мин 30 сек, Интенсивный

Chest Regular Set

Chest Regular Set

55 мин 35 сек,

Shoulder Regular Set

Shoulder Regular Set

1 ч 17 мин 36 сек, Средний

Back Superset 1

Back Superset 1

1 ч 13 мин 30 сек, Средний

Chest + Arm Double Set

Chest + Arm Double Set

1 ч 14 мин 44 сек, Интенсивный

Arm + Shoulder Double Set (80/20)

Arm + Shoulder Double Set (80/20)

1 ч 54 мин 30 сек, Интенсивный

Chest Superset 1

Chest Superset 1

1 ч 35 мин, Интенсивный

Chest Superset 2

Chest Superset 2

2 ч 15 мин, Интенсивный

Leg Regular Set 1

Leg Regular Set 1

44 минуты, Средний