How to do: Pose del héroe

Arrodíllate con la parte superior de los pies apoyada en el suelo. Separa los pies y las pantorrillas ligeramente a una anchura mayor que la de las caderas haciendo que la parte interior de tus rodillas se toquen entre si. Mantén la columna recta y las clavículas amplias

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Héroe inclinado

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Postura fija y firme

La cabeza a la rodilla

Elevaciones de rodillas

Postura de estiramiento de piernas separadas de pie

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza