How to do: Back Fly

Seated on edge of chair or ball, lower rib cage onto upper thigh. Keep wrists inward, elbows out, and pull weight up towards ceiling. Pinch shoulder blades together at top of movement.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lower Trap Activation

Machine: Seated Fly

Reverse Fly

Swiss Ball W Raise

Reverse Flyes

Bent-over Reverse Fly

Больше упражнений от этого участника

Side To Side Head Rolls

Chest & back Stretch

Standing Side Stretch

Closed Grip Pull

Closed Grip Pull Up

Stretch

Balance Lunge with DB

Shoulders Rolls

Expand/contract Chest, Back & Shoulder Stretch

Тренировки этого участника

Treadmill

35 минуты, Интенсивный

P90X Chest & Back

34 мин 15 сек, Интенсивный

P90X Legs & Back

32 мин 44 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений