How to do: Zancada lateral izquierda con pesa rusa

Colócate de pie con los pies juntos sosteniendo una pesa por el asa con las dos manos. Con la pierna izquierda da una zancada lateral y baja tu cadera izquierda hacia abajo y atrás. Deja que la pesa baje lentamente hacia abajo justo por debajo de tu pierna izquierda. Vuelve a la posición inicial con un fuerte impulso y repite.

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