How to do: Rodar con los isquiotibiales con piernas cruzadas

Siéntate en el rodillo de espuma con ambas manos en el suelo detrás de ti y ambas piernas extendidas hacia delante. Cruza un tobillo sobre el otro y empieza a rodar por el rodillo de espuma hacia abajo hacia la rodilla. Rueda hacia la posición inicial y repite con la otra pierna.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Isquiotibiales con rodillo

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo

Rodillo para cuadríceps

Rodar con el glúteo izquierdo (Avanzado)

Rodar con el glúteo derecho (Avanzado)

Упражнения в той же категории

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Упражнения на одни и те же мышцы

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo