How to do: Squats à une jambe

Tiens-toi sur une jambe en gardant la jambe flottante devant toi. Plie la jambe d’appui aussi bas que possible sans lever le talon. Alterne les côtés. Garde les épaules vers l’arrière pour une bonne posture.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Squats de jambe droite avec haltères

Squat à une jambe

Pistolets

Squats de jambe gauche avec haltères

Squats de jambe droite

Sauts latéraux à stabilisation

Упражнения в той же категории

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Упражнения на одни и те же мышцы

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés