How to do: Étirement du fléchisseur de la hanche droite

Dans une fente avant gauche, descends sur ton genou gauche en gardant tes hanches bien en dessous de toi et tes fesses serrées. La main droite en l'air, déplace légèrement tes hanches vers l'avant. Pour un étirement plus intense, penche-toi vers la gauche.

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