How to do: Roulements mollet

Commence à t’asseoir sur le sol avec le rouleau de mousse sous tes chevilles. Place tes mains sur le sol derrière tes fesses en te penchant vers l'arrière. En mettant ton poids sur tes mains, soulève tes hanches du sol. Fais rouler le rouleau de mousse le long des muscles du mollet, en recherchant une éventuelle tension.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Roulements ischio-jambiers

Roulements ischio-jambiers alignés

Roulements de bande IT de gauche

Rouleaux d'adducteurs côté gauche

Roulements de bande IT de droite

Rouleau ischio-jambier à droite

Упражнения в той же категории

Boucles de squat d'haltères

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Étirement de la Poitrine Debout

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Упражнения на одни и те же мышцы

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Elliptique Arrière Lent

Elliptique Arrière Rapide

Posture de la tête au genou avec les jambes séparées debout

Cours à un rythme régulier

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Roulades péronières avancées à droite

Roulades de tibia avec pompes

Roulades avancées du péroné gauche

Atteintes avec Balle sur Rouleau en Mousse

Rouleau ischio-jambier à gauche

Rouleau ischio-jambier à droite