How to do: Abdominaux rapides

Effectue des abdominaux à un rythme rapide et régulier avec une forme propre.

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1. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les mains derrière la nuque. Inhaler.

2. Expirez et courbez votre dos pour lever vos épaules vers le plafond. Descendez au sol et répétez.

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