How to do: Chien qui fait face vers le bas avec étirement du mollet

Commence par le chien tourné vers le bas. Plie le genou droit et tends le talon gauche vers le sol. Prends 5 respirations profondes et change de côté.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

4. Étendez vos doigts ou posez-les lourdement sur le sol. Allongez et élargissez votre colonne vertébrale.

Похожие упражнения

Chien tête en bas avec levée de la jambe droite

Chien tête en bas avec levée de la jambe gauche

Chien tête en bas

Chien tête en bas et torsion droite

Fente basse gauche

Fente basse droite

Упражнения в той же категории

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

Упражнения на одни и те же мышцы

Ascenseur à mi-chemin

Rangées de bandes de résistance

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil