How to do: Balancement avec balle

Tiens-toi droit avec les jambes écartées à la largeur des épaules, en tenant une balle devant toi. Balance la balle en diagonale vers la droite tout en faisant pivoter tes pieds. Compte jusqu'à trois avant de revenir au centre. Balance-toi sur le côté gauche pour répéter le mouvement. Continuer en alternant les côtés.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Presse alternée avec balle

Presse d'épaule avec balle en équilibre

Hache avec ballon d’entraînement

Levée d’haltères sur ballon de stabilité

Pompes sur ballon de stabilité

Lancer avec ballon d’entraînement

Упражнения в той же категории

Boucles de squat d'haltères

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Traction latérale du bras gauche

Traction latérale du bras droit

Marche avec charge inégale avec le bras gauche

Упражнения на одни и те же мышцы

Pose de l'aigle

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Vinyasa Modifié

Oiseau du paradis droit

Упражнения с одинаковым оборудованием

Pompes sur ballon de stabilité

Crunchs obliques droits avec ballon

Équilibres sur les épaules avec ballon

Crunchs obliques gauches avec ballon

Inclinaisons pelviennes assises

Montées avec ballon