How to do: Prayer Squat

Perform a squat ensuring your torso is not resting against your thighs. Slowly bring the palms together with elbows pressing against the knees. Use arms to press knees apart, deepening the stretch in your hips. Hold for 2 slow deep breaths.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Slow Deep Squats

Plie Squat

Standing Deep Breathing

Yoga Squatss

Isometric Squat

Squat Bender

Больше упражнений от этого участника

Battle Ropes

Hydrate and re-energize.

Battle Ropes Squat To Slam

Dumbbell Weighted Hip Thrusts

Transition To Bench

Alternating Chest Fly With Band

Row Your Boat

Cross Leg Mountain Climbers Burpees

Single Arm Reverse Lunge And Press

Тренировки этого участника

5 minute post workout

5 минуты, Средний

Fit Test - 1 min Challenges

12 минуты, Интенсивный

Overcoming Adversity - PTS, Grief, Bullying and more.

29 мин 14 сек, Интенсивный

Core 21

21 мин 24 сек, Средний

Treadmill HIIT 30

30 минуты, Средний

Elliptical 14

14 минуты, Средний

Morning plank-it 6

5 мин 55 сек, Средний

Driver rest area refresh for all road users including truckies

5 минуты, Средний

fABulously ARMed V1

14 мин 24 сек, Интенсивный