How to do: High-Low Plank

Lie on your stomach with toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso off the ground. Lower your entire torso into an elbow plank. Return to the high plank. (One rep completed)

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

Alternating Low Side Planks

2-1 Plank w/ Rows

Elbow Plank Reach Tap

Low Plank Reach-Throughs

Больше упражнений от этого участника

Walk-out Pushup

Тренировки этого участника

19 Minute Full Body Blast

19 минуты, Интенсивный

Bodyweight Pyramid

30 мин 35 сек, Интенсивный

Abs & Glutes Burnout

21 мин 54 сек, Интенсивный

3 Mile Ruck

40 мин 30 сек, Интенсивный