How to do: 右扭曲的椅姿势

巍然屹立。吸气，弯曲你的膝盖和横扫手臂。呼气时，在你的胸部把你的双手合十。扭动你的身体的权利，并画出你的左胳膊肘到你的右膝盖的外侧。然后，画出你的手直出使它们垂直于地面。呼吸。

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

左扭姿椅

横身仰卧起坐

左斜仰卧起坐

右斜仰卧起坐

坐定横身仰卧起坐

骨盆倾斜

Упражнения в той же категории

鹰姿

抗力球俯卧撑

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

BOSU右偏移俯卧撑

Упражнения на одни и те же мышцы

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

哑铃深蹲弯举

Упражнения с одинаковым оборудованием

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa