How to do: Stability Ball Reverse Hyperextension

Lie on the exercise ball legs down and extended Keeping legs extended, slowly raise legs Pause briefly Lower slowly and repeat Inhale while lowering legs, exhale when raising

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Stability Ball Leg Curls

Back Extension on Ball

Ball Leg Lifts

Stability Ball Single-Leg Press

Stability Ball Hamstring Curls

Single Leg Stability Ball Leg Curl

Больше упражнений от этого участника

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

Тренировки этого участника

Glutes 🔥

43 мин 49 сек, Интенсивный

Hips 🔥

30 мин 33 сек, Интенсивный

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 ч 44 мин 3 сек, Интенсивный

Back 🔥

23 мин 33 сек, Интенсивный

Booty Lift 🔥

48 мин 45 сек, Интенсивный

Triceps 🔥

31 мин 58 сек, Интенсивный

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 часы, Средний

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 ч 39 мин 10 сек, Интенсивный

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 ч 27 мин 21 сек, Интенсивный