How to do: De curl tipo martillo con mancuernas a press

Póngase de pie con los pies separados al ancho de sus caderas. Los brazos están hacia abajo a los lados, agarre las pesas con las palmas hacia los costados. Levántelas girándolas hasta debajo de la barbilla, luego empuje hacia arriba. Baje el peso de nuevo a la posición inicial. Repita.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Curls alternos de mancuernas a press

De curl a press con pesa rusa

Press de fuerza con mancuernas

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

Press con mancuernas sentado

Press frontal sentado con mancuernas

Упражнения в той же категории

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press