How to do: Gancho izquierdo

Sitúate en una posición escalonada con la pierna izquierda ligeramente hacia delante y los dos puños protegiendo la cara. Extiende el brazo izquierdo hacia fuera con un movimiento transversal. A continuación, trae el brazo hacia atrás y repite. Recuerda que debe ser un movimiento preciso y rápido.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Gancho derecho

Ganchos de izquierda

Ganchos de derecha

Golpe

Cross de izquierda

Cross de derecha

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Vinyasa Modificado

Pájaro del Paraíso Derecho

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho