How to do: Elevaciones lateral-frontal

Comienza de pie con pesas en las manos y los codos ligeramente flexionados. Inhala y sube los brazos lateralmente a la altura del hombro. Mueve las pesas en horizontal, colocándolas hacia delante, en línea con la frente. Con cuidado y control baja las pesas y llévalas a los laterales de nuevo. Repite.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones frontales con mancuernas

Elevaciones frontales con una sola mancuerna

Press de hombros

Ejercicio en T

Упражнения в той же категории

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press