How to do: Downward facing dog to alternating knee taps

Start in a high plank position with your shoulders directly over your wrists. As you push your butt back into a downward facing dog, lift your left hand off the mat and reach for your right knee, tapping it gently. Bring your left hand back to the mat and repeat on the opposite side. This is one rep.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Downward dog taps

X Plank

Downward Facing Dog To Leg Lifts Now Place The Foot. Etween Hands To A Crestent Lunge Tap Knee Once Plank Downward Facing Dog To Leg Lift Repeat

Downward Dog w/ Shoulder Taps

Downward Dog, Bring One Leg Forward To A Lunge Then Lifting Up Tap Back Knee Three Times Back To Downward Dog Repeat With Other Leg

Plank Downward Dog

Больше упражнений от этого участника

Ankle Jumping Jacks

Lateral Band Walk

Standing Glute Kickbacks

Banded Walk

Squat To Lateral Leg Lifts

Clamshells

Hip Bridge Pulses

Firehydrants

Hip Bridges With Alternating Leg Extensions

Тренировки этого участника

Stand Up

17 минуты, Средний

#workhard #feelgood

26 минуты, Средний

Sexy Waist

11 мин 50 сек, Средний

Glute Workout With Resistance Band

14 минуты, Интенсивный

Quick Full Body Workout

14 минуты, Начинающий

The One From YT

19 минуты, Интенсивный

Bridges

12 мин 30 сек, Средний

Stretches

8 мин 40 сек, Начинающий

Back Strengthen

12 минуты, Средний