Párese con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas y el lado izquierdo al lado de una banda fija y baja. Sujete la banda a la izquierda de sus caderas, con ambas manos y brazos largos. Gire su torso y conduzca sus brazos diagonalmente hacia arriba y a través de su cuerpo, con sus manos deteniéndose en el lado derecho de su cabeza. Controle de vuelta a la posición inicial.
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