How to do: Bras droit soulèvement latéral avec bande

Tenez-vous droit(e), les pieds joints et centrés sur une bande. Tenez les extrémités de la bande dans chaque main à vos côtés. Soulevez les bras sur les côtés jusqu'à la hauteur des épaules. Baissez les bras de façon contrôlée jusqu'à revenir à la position de départ.

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