How to do: Étirement de l'extenseur du poignet

Étendez et tournez une main vers le bas pour que le poignet soit orienté vers le bas. Avec la main opposée, tirez la main du bras étendu pour sentir un étirement dans l'avant-bras supérieur. Maintenez la position en comptant jusqu'à 5, puis changez de main.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Étirement du fléchisseur du poignet

Étirements des fléchisseurs du poignet par en-dessous

Étirements du poignet I

Étirements tordus des bras et des épaules

Étirements du poignet II

Cercles avec les poignets vers l'extérieur

Упражнения в той же категории

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Étirement de la Poitrine Debout

Étirement en arrière debout

Étirement du triceps droit avec lien

Étirement du triceps gauche avec lien

Упражнения на одни и те же мышцы

Tractions à un bras

Grimper à la corde

Torsions des mains en sautant

Séquence de l'oiseau de paradis droit

Passe de poitrine avec ballon médicinal

Rouleaux des fléchisseurs de l'avant-bras

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés