How to do: Palo de equilibrio

Sube los brazos por encima de la cabeza. Junta las manos y apunta los dedos índices hacia arriba. Avanza con la pierna derecha y levanta la pierna izquierda. Levanta la pierna izquierda, con la parte superior del cuerpo y los brazos paralelos al suelo. Aguanta unas pocas respiraciones antes de volver a comenzar y repetir en el lado opuesto.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna

Equilibrio sobre pierna derecha

Arco oscilante

Equilibrio sobre pierna izquierda

Guerrero derecha 3

Balanceo con una sola pierna y mancuernas

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza