How to do: Fentes et squats

Commencez en position athlétique avec vos bras repliés sur la poitrine. Effectuez une fente vers l'avant, faites une pause, puis poussez sur votre jambe pour revenir à la position de départ. Continuez immédiatement en effectuant un squat. Tenez un moment avant de vous relever. Répétez cette séquence en commençant avec l'autre jambe. Alternez les côtés.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Fentes plio

Fentes avec saut

Fentes avec rotation

Fentes avec genou soulevé

Fentes marchées

Fentes inversées

Упражнения в той же категории

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Упражнения на одни и те же мышцы

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Posture du Héron

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés