How to do: Équilibre sur la jambe droite et soulèvement en L avec bande

Placez le pied droit au centre d'une bande et saisissez les poignées avec les deux mains. Avec la jambe droite levée, soulevez votre bras droit vers l'avant et votre bras gauche sur le côté en gardant les deux bras tendus. Abaissez doucement et répétez.

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