How to do: Fly With Bands

Основные группы мышц: Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest

Второстепенные группы мышц: Middle Chest, Lower Chest

Необходимое оборудование: Resistance Bands

Категории: Strength

Описание

Start with your arms wide open (but don't lock your elbows, bend them a little bit), but don't let your hands be behind your shoulders line. Then close your arms maintaining your arms almost straight. The angle between arms and body is 90 degrees.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Пошагово

5 мин 50 сек, Средний

22 минуты, Средний

10 минуты, Средний

10 мин 39 сек, Средний