How to do: Hip thrust pierna izquierda

apoya tus hombros y espalda en una superficie firme. mantén la pierna derecha estirada y levanta tu cadera formando un puente. mantén la pierna derecha al mismo nivel o sobre el de la cadera. baja y repite

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

hip thrust pierna derecha

Hip thrust

puente de cadera-pierna izquierda

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Elevaciones con pierna lateral izquierda

Puentes en el suelo con una sola pierna doblada

Больше упражнений от этого участника

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Тренировки этого участника

Carolina Básico 1

44 минуты, Средний

Susy Intermedio 3

48 минуты, Интенсивный

Carolina "core" 1

31 мин 30 сек, Средний

Cristopher Basico 1

35 мин 50 сек, Средний

Carolina Básico Piernas

46 мин 48 сек, Средний

Susy Avanzado 1

30 мин 40 сек, Интенсивный

Josfred Básico 1

36 мин 20 сек, Средний

Susy Avanzado 2

37 мин 15 сек, Средний

Josfred Básico 2

18 мин 10 сек, Средний