How to do: Estiramientos girando brazos y hombros

Traiga sus manos hacia el frente y cruce los brazos, uno sobre el otro. Gire las manos de tal manera que las palmas se enfrenten entre sí, tratando de hacer contacto con los dedos. Mantenga la posición contando hasta 4, descruce sus brazos, y luego repetir para el otro lado.

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