How to do: Press Paloff Derecha

Con una banda elástica o similar colocada detrás y a la altura del pecho, realiza una extensión y una flexión controlada de los brazos. Mantén las rodillas semiflexionadas

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Press Pallof Izquierda

Filas de banda de resistencia

Levantamiento lateral de brazo recto con banda

Extensión De Tríceps Con Banda

Aperturas de hombro con banda

Press de Pecho con Banda

Больше упражнений от этого участника

Aguanta La Respiración

Antiflexion De Rodilla Derecha

Antiflexion Lateral De Pie En Marcha

Antiflexion Lateral De Rodilla Izquierda

Antiflexion Lateral Derecha En Marcha

ANTIFLEXIÓN LATERAL IZQUIERDA DE RODILLAS

Antiflexion Lateral Izquierda En Marcha

Antiflexion Lateral Rodilla Derecha

Antiflexion Lateral Rodilla Izquierda

Тренировки этого участника

Autocargas 2x20''

10 мин 40 сек, Средний

JJ Día 1

1 мин 10 сек, Средний

JJ Día 6

1 мин 45 сек, Средний

JJ Día 2

1 мин 20 сек, Средний

JJ Día 3

1 минута, Средний

JJ Día 4

1 минута, Средний

JJ Día 5

1 минута, Средний

JJ Día 7

2 минуты, Средний

JJ Día 11

2 минуты, Средний