How to do: Neck Stretches

Left side x 10s x 3 reps; Right side x 10s x 3 reps; Left forward x 10s x 3 reps ; Right forward x 10s x 3 reps; Head back x 2s x 10 reps x 3 sets; Arms up x 10 reps x 3 sets

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lateral Neck Stretches

Neck Stretch Left

Lateral Neck Stretches Left/Right

Exercise for Neck

Neck Side Rotations

Neck Streches

Больше упражнений от этого участника

Psoas Stretch On Roller

Thoracic Bridge

Dead Bug w Ball

Hip Hinge

Stability Ball Grasshopper

Side Plank With Rotation

Supine Heel Taps

Psoas Release with Ball

Engage Multifidus

Тренировки этого участника

One Day (Full)

1 ч 2 мин 38 сек, Средний

Three Day - A

1 ч 3 мин 34 сек, Средний

Three Day - B

56 мин 29 сек, Средний

Three Day - C

55 мин 49 сек, Средний

Two Day - B (Recovery)

43 мин 15 сек, Средний

Two Day - B (Full)

1 ч 6 мин 2 сек, Средний

Two Day - A

1 ч 11 мин 54 сек, Средний

Stretches

23 мин 20 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений