How to do: DB Split squat

tomando un par de mancuernas. coloca un pie delante del otro, separados como si fueses a hacer una estocada, baja a la sentadilla y vuelve a subir, sin retroceder el pie. manteniendo la separación de pies en todo momento

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Split squat

Db Squat To Reach

Db Front Squat

DB Squat To Reverse Lunge

Double dB Sumo Squat

Db Squat And Raise

Больше упражнений от этого участника

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Тренировки этого участника

Carolina Básico 1

44 минуты, Средний

Susy Intermedio 3

48 минуты, Интенсивный

Carolina "core" 1

31 мин 30 сек, Средний

Cristopher Basico 1

35 мин 50 сек, Средний

Carolina Básico Piernas

46 мин 48 сек, Средний

Susy Avanzado 1

30 мин 40 сек, Интенсивный

Josfred Básico 1

36 мин 20 сек, Средний

Susy Avanzado 2

37 мин 15 сек, Средний

Josfred Básico 2

18 мин 10 сек, Средний