How to do: Glute bridge db chest fly

en posición de plancha sostenida, realiza el movimiento de apertura de mancuerna manteniendo una leve flexión de codo. Sin apoyar las mancuernas en el suelo al momento de la apertura.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Standing DB Chest Fly

Band Chest Flys

Aperturas planas

Seated DB rear delt fly

DB close grip Shoulder press

Aperturas con mancuernas en banco

Больше упражнений от этого участника

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Тренировки этого участника

Carolina Básico 1

44 минуты, Средний

Susy Intermedio 3

48 минуты, Интенсивный

Carolina "core" 1

31 мин 30 сек, Средний

Cristopher Basico 1

35 мин 50 сек, Средний

Carolina Básico Piernas

46 мин 48 сек, Средний

Susy Avanzado 1

30 мин 40 сек, Интенсивный

Josfred Básico 1

36 мин 20 сек, Средний

Susy Avanzado 2

37 мин 15 сек, Средний

Josfred Básico 2

18 мин 10 сек, Средний