Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Zottman Curls

Основные группы мышц: Biceps

Второстепенные группы мышц: Triceps

Необходимое оборудование: Dumbbells

Категории: Bodyweight, Strength

Added by Gas Zeal 🌱

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: Zottman Curls - Step 1

How to do: Zottman Curls - Step 2

How to do: Zottman Curls - Step 3

Похожие упражнения

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curls

Zottman Curls

Zotman Curl

Zotman Curl

Больше упражнений от этого участника

Alternating Mountain Climber on Bench

Alternating Mountain Climber on Bench

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell Curls (Triplets)

Barbell Curls (Triplets)

Bicep Curls (Walled)

Bicep Curls (Walled)

Change Weights Dumbbells

Change Weights Dumbbells

Dumbbell Punches

Dumbbell Punches

Focused Seated Dumbbell Curls

Focused Seated Dumbbell Curls

Heavy Dumbbell Flat Bench

Heavy Dumbbell Flat Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Тренировки этого участника

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

30 минуты, Средний

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

58 минуты, Интенсивный

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

38 мин 45 сек, Интенсивный

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

50 мин 24 сек, Интенсивный

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

39 мин 38 сек, Средний

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

33 мин 54 сек, Средний

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

32 мин 21 сек, Средний

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

18 минуты, Интенсивный

🟨 200 Push Ups Challenge

🟨 200 Push Ups Challenge

16 мин 24 сек, Интенсивный