How to do: Superman's

Lay down and pull up your arms and legs up with your back muscles while inhaling. Exhale and relax. Keep your hands beside your shoulders and your face looking down at the ground.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lat Pull Down Superman

Superman With Dumbbell Squeeze

Modified Lying Superman 1

Airplanes

Seal slides

Shoulder Stand

Больше упражнений от этого участника

Australian Pull Up's

Dips With Resistance Band

Australian Chin Up's

Knee Push Up's

Handstand On A Wall

Hanging Leg Raise

Burpee's

Mabu

Swimming Dragon

Тренировки этого участника

Workout - Barra

6 мин 10 сек, Средний

Ball Workout

20 минуты, Интенсивный

Morning...

11 минуты, Начинающий

Beginner Calisthenics

34 мин 45 сек, Начинающий

1min to 30min "Mabu"

30 минуты, Интенсивный