How to do: Estiramiento de 90 dorsales

Párate con los pies separados a la altura de las caderas frente a una mesa, barra o pared. Dobla hacia adelante a 90 grados y toca suavemente la mesa, la barra o la pared para mantener el equilibrio. Tira de los hombros hacia abajo y hacia atrás. Mantén tu pecho hacia arriba y hacia afuera. Cambia tu peso sobre los talones, inclinándote hacia atrás en las caderas.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Postura de Estiramiento

Postura de estiramiento de piernas separadas de pie

Estiramientos de piernas de pie

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

Упражнения в той же категории

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Упражнения на одни и те же мышцы

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Упражнения с одинаковым оборудованием

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones invertidas en la pared

Piernas contra la pared

Estiramientos de pierna en la pared

Flexiones en Pino

Extensiones de Tríceps en Borde