How to do: Seated DB rear delt fly

sientate en la banca con pies juntos, inclina tu tronco hacia adelante y toma las mancuernas, que estas se toquen por detras de tus piernas, luego realiza el movimiento de vuelo lateral sin levantar el tronco.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

DB incline bench rear delt fly

Elevaciones laterales con mancuernas sentado

Ejercicio de banca y mancuernas

Press con mancuernas sentado

Dumbbell Rear Fly

Band Rear Delt Fly

Больше упражнений от этого участника

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Тренировки этого участника

Carolina Básico 1

44 минуты, Средний

Susy Intermedio 3

48 минуты, Интенсивный

Carolina "core" 1

31 мин 30 сек, Средний

Cristopher Basico 1

35 мин 50 сек, Средний

Carolina Básico Piernas

46 мин 48 сек, Средний

Susy Avanzado 1

30 мин 40 сек, Интенсивный

Josfred Básico 1

36 мин 20 сек, Средний

Susy Avanzado 2

37 мин 15 сек, Средний

Josfred Básico 2

18 мин 10 сек, Средний