How to do: Bridging With Ball Squeeze First Then Hip Pulses

Keep carriage stable

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Hold Hip Bridge

Swiss Ball Hip Bridge/leg Curl Combo

Hip Bridge Pulses With Band

Pilates Ring Bridge Squeeze

Bent Single Leg Bridges On Ball

Glute Bridges On Ball

Больше упражнений от этого участника

Footwork Heels

Footwork Arches

Footwork Toes Over Bar

Footwork Goal Post Position

Heel Drops Alternate

Heel Drops Both Feet

Moving Warmup Upright Rows

Moving Warmup Bicep Curls

Moving Warmup Chest Press

Тренировки этого участника

Stretches

13 минуты, Начинающий

Pilates Warm Up

14 минуты, Средний

Jump Board

13 мин 34 сек, Средний