How to do: Threading the needle

Sit on your knees, forehead to the floor, stretch your arms palm down as far forward as you can. Then take one arm under your chest and across. Turn that arm palm up and palm down while taking deep slow breaths.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Seated Ceiling Stretch

Focus Shifting

Prone on Elbows (sphinx)

Thread The Needle Stretch - Left

Table Top

Hands Flat On Floor Bedide You In Sested Postion

Больше упражнений от этого участника

Resistance Band Leg Lift Lateral - Left

Resistance Band Leg Lift Front And Back - Right

Isolated Upward Lift - Right

Upward Left - Both Legs

Resistance Band Crab Walk - Both Directions

Resistance Band Squat Jumps

Resistance Band Leg Lift Lateral - Right

Resistance Band Leg Lift Front And Back - Left

Isolated Upward Lift - Left

Тренировки этого участника

Whitney Simmons: At Home Glute Workout

17 мин 15 сек, Средний

Everyday Running Stretch Routine

11 мин 25 сек, Начинающий

Heidi Somers Boob

10 мин 2 сек, Интенсивный

Whitney Simmons: Shred And Tone Back

14 мин 45 сек, Интенсивный

Whitney Simmons: Barbell Leg Workout

7 мин 31 сек, Интенсивный

Pregnancy Stretch Routine

5 мин 20 сек, Средний

Dumbbell Only Complete Upper Body Workout

7 мин 26 сек, Начинающий

Whitney Simmons: Dumbbell Only Complete Upper Body Workout

10 мин 36 сек, Интенсивный

Whitney Simmons: Shredded Complete Back Workout

13 мин 45 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений