How to do: Hantel Ausfallschritt und Drehung

Steh mit einer Hantel, die gerade vor deiner Brust gehalten wird. Mach einen Ausfallschritt nach vorne. Drehe sanft deinen Oberkörper nach rechts und dann zurück. Wiederhole dies, indem du die Ausfallschrittbeine und Drehseiten abwechselst.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Gehende Hantel-Ausfallschritte

Hantel Ausfallschritte

Hantel-Sprungschritte rechts

Seitliche Ausfallschritte mit Schulterdrücken

Ausfallschritte mit Drehung

Langhantel-Ausfallschritte

Упражнения в той же категории

Hantel-Kniebeugen-Curls

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Kabel-Latzug

Guten Morgen Medizinball-Fänge

Упражнения на одни и те же мышцы

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Hantel-Kniebeugen-Curls

BOSU rechte versetzte Liegestütze

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Hantel-Kniebeugen-Curls

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Jefferson Curls

Rechte Handgelenksdrehungen

Linke Handgelenksdrehungen

Kniebeuge mit Drücken