How to do: Gerade Schläge

Steh in einer gestaffelten Position mit beiden Fäusten, die dein Gesicht schützen. Schlage mit deiner vorderen Faust, während du dein Gesicht mit der anderen Hand blockierst. Schlage mit deiner anderen Faust, während du deine Hüfte nach vorne drehst. Wiederhole die Bewegung.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

1. Stellen Sie sich versetzt hin und schützen Sie mit beiden Fäusten Ihr Gesicht.

2. Schlagen Sie mit der vorderen Faust, während Sie mit der anderen Hand Ihr Gesicht blockieren.

3. Schlagen Sie mit der anderen Faust, während Sie Ihre Hüfte nach vorne drehen. Wiederholen Sie den Umzug.

Похожие упражнения

Power-Schläge

Schnelle Schläge

Linke Kreuze

Linke Jabs

Linke Haken

Jabs

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Упражнения на одни и те же мышцы

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Liegestütze auf BOSU

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps