How to do: Sitzende Hüftbeugerhebungen

Setz dich gerade an die Vorderkante deines Stuhls mit einem ausgestreckten Bein. Beuge deinen vorderen Fuß und hebe dein Bein an. Halte einen Moment inne, bevor du es senkst und das Ganze mit dem anderen Bein wiederholst.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Sitzende Kniehebungen

Sitzende Einbein-Aufstehen

Hüftbeuger & Extension

Seitliche Beinheben

Sitzende Beinheben

Stehende Beindehnungen

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

Упражнения на одни и те же мышцы

Rechter Paradiesvogel

Linker Paradiesvogel

Linke Schere

U Crunches

Hüpfende Handdrehungen

Hohe Knie-Übung

Упражнения с одинаковым оборудованием

Gebetshände erreichen

Beinbeuger Curls

Sitzende Kniehebungen

Sitzende Rumpfdrehungen

High Heel Parallelen

Liegestütze auf dem Stuhl